Ученики 11 класса в дни каникул посетили практическое занятие в центре «Точка роста» по теме: «Стрессу – нет, здоровью – да». Выпускникам некогда расслабляться, ведь каждый день наполнен сложными уроками и домашними заданиями, а впереди экзамены. В результате постоянного стресса, у школьников может наблюдаться ухудшение самочувствия, обострение хронических заболеваний. Первый удар принимают сердечно-сосудистая и пищеварительная системы, нередко резко меняется артериальное давление. Как помочь своему организму справиться со всеми трудностями? Ответ на этот вопрос ребята узнали в ходе занятия. Оно началось с познавательной презентации, затем в ходе диагностического теста выпускники определяли свой уровень стрессовой напряженности. Далее ребята посмотрели как меняется пульс и артериальное давление в покое, после умственной работы и после физической нагрузки. Каждому важно знать адаптационные возможности своего организма. Но всем, без исключения, справиться со стрессом помогут умеренные физические нагрузки, прогулки, рациональное питание, соблюдение режима дня. Дыхательные упражнения, которые освоили ребята на занятиях, также могут помочь сохранять спокойствие в любых ситуациях. Некоторые ученики также поделились своими рецептами борьбы со стрессом, среди которых: дружеское участие, любимые песни, хорошие книги, вкусная еда, и, конечно, веселый смех. Всего вышеперечисленного хочется пожелать каждому в новом году!